魅力的なバストを持っている女性は男女共に注目の的になりやすいもの。
今からできるバストアップマッサージで豊満なバストを実現して
かわいい水着を着ても栄えなかった去年までとはおさらばしましょう！
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胸には、乳腺と脂肪が入ってる！
大きな胸に入っているのは脂肪だけだと思っていたあなた！
あながち間違いではありませんが、おっぱいは乳腺と脂肪が１：９の比率で含まれ
構成されています。
脂肪を増やせばもちろん胸が大きくなりますが、乳腺の周りには必然的に脂肪が付くようになっているので、乳腺の割合が少ないと自ずと脂肪の付く量が少なくなってしまいます。
せっかく脂肪が増えてもあまり効果が期待できません。効果が現れても薄いというわけです。
ストレスは、バストアップの大敵！
乳腺を作るのに大切な女性ホルモンのエストルゲンはストレスによって減少してしまいますのでリラックスした環境で生活を送ることが最適です。
また、十分な睡眠も大切です。
特に女性ホルモンが一番活発に分泌されるという夜の22時から2時までの4時間は
出来る限り眠るように心がけましょう。
いい香りのボディクリームとマッサージでバストアップ！
マッサージを行なうことで乳腺が刺激されて女性ホルモンの分泌が促進されてバストアップしやすい状態になります。
マッサージの際はラシュシュなどのバストアップクリームやオイル等を使って優しく、できるだけ刺激を与えないようにマッサージしましょう。
バストも顔などと同じで皮膚などのであまり力を入れたり、擦れたりしますと肌に
ダメージを与えてしまいますので注意してください。
【バストアップマッサージで胸を大きくする方法】
マッサージ法
右手でバストの左下に手を入れ、そこから谷間を通り、右のバストの上に動かして
さすり上げる。
1.両手を胸の前で合わせます。肘は直角になるように。（合掌をしている感じです）
2.そのまま全力で手を押し付け合います。その状態を10秒キープして下さい。
これを、毎日5セットを目安にすきま時間に行ってみましょう。
回すだけでOK!?超簡単バストアップ！
姿勢良く立ち、両腕を脇よりちょっと上に上げます。この時、手のひらは手首と直角（またはそれ以上）に、腕は耳より後ろにします。
腕の高さはキープしたまま、サッカーボールくらいの円を描きます。
これを右回りと左回りで30回ずつ行います。
回していると、どうしても腕が下がってきたり、耳より前にきてしまいがちです。
意識をして腕の位置をキープすることが胸筋を鍛えるコツです。
速く回すより、腕の位置を気にしながらゆっくり回しましょう！
ノンストレスが大切！
いかがでしょうか？
冒頭にも書きました通り、ストレスは身体に良くありません。
気持ちいい！と思える範囲で好きな音楽や香りの中リラックスして行って下さい。
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